Category Archives: Life

Kerst en Oud & Nieuw verleidingen

Ilse Velkers/ december 18, 2015/ Blog, Life/

Tweetdoor Evelien Abma Ja mensen, het is weer die tijd van het jaar. We kunnen ons culinair weer volledig uitleven. We kijken er naar uit om gezellig met onze familie en vrienden te gaan eten en drinken, waarbij het best een onsje meer mag zijn. Het perfecte recept voor een geslaagde feestdag. En helaas voor ons weten alle winkels dit

Read More

Sporten en afvallen: de gouden combinatie?

Ilse Velkers/ augustus 11, 2015/ Blog, Blogs, Life/ 0 comments

TweetIn mijn vorige blog vertelde ik dat het getal op de weegschaal niet alles zegt over jouw lichamelijke condities. Het kan voorkomen dat je lichaamsvet verliest, en meer spieren opbouwt. Aangezien spieren zwaarder zijn dan lichaamsvet, kan het zomaar gebeuren dat je in totaalgewicht niet afgevallen bent – wat dan ook te zien is op de weegschaal- , maar dat je toch

Read More

De weegschaal: je vriend of vijand?

Ilse Velkers/ juli 29, 2015/ Blog, Life/ 0 comments

TweetDe weegschaal, een simpel apparaat dat sommige mensen tot wanhoop drijft. Dit is een conclusie die ik nu kan trekken uit de dagelijkse praktijk. We staan er meestal niet bij stil als we af willen vallen: We gaan op de weegschaal staan en constateren dat we een kilo kwijt zijn. Maar dat wil helemaal niet zeggen dat je ook écht

Read More

Tips waardoor je gezond BLIJFT tijdens je vakantie, deel 2

Ilse Velkers/ juni 24, 2015/ Blog, Life/ 0 comments

Tweet  Vakantie is leuk, alleen die eindeloos lange autorit kan de meeste van ons gestolen worden. Stijve ledematen, een duf hoofd en een opgeblazen en misselijk gevoel is wat we er meestal aan overhouden. Een feest zal de urendurende reis naar de vakantiebestemming nooit worden, maar je maag hoeft er niet onder te lijden. Je kunt ook gezond en lekker

Read More

Tips waardoor je gezond BLIJFT tijdens je vakantie

Ilse Velkers/ juni 22, 2015/ Blog, Life/ 0 comments

TweetDe vakantietijd is aangebroken en dat betekent voor veel mensen vrije dagen en heerlijk er tussenuit. Een moment van rust, tijd voor elkaar, bezinning en weer vooruit kijken. Wat doe je op vakantie met je voeding? Wat als je in Frankrijk beland met dat heerlijke witte stokbrood of als je in Italië of Kroatië zit en de pizza’s op je

Read More

Diëten is pure tijdverspilling.

Ilse Velkers/ april 30, 2015/ Blog, Life/ 0 comments

TweetInmiddels ben ik alweer 3 maanden actief als diëtiste in mijn eigen praktijk. Ik kan nu wel zeggen dat het de beste keuze ooit is geweest. Van de week dacht ik nog: mijn ouders zeiden altijd “het maakt niet uit welke opleiding of baan je wilt doen of uitvoeren, zolang je maar gelukkig bent en er gelukkig van wordt”. Ik

Read More

Discipline is als spierkracht

Ilse Velkers/ april 29, 2015/ Blog, Life/ 0 comments

Tweet Het vergroten van zelfdiscipline gaat ongeveer op dezelfde manier als het vergroten van je conditie. Als je nooit sport, zul je in steeds slechtere conditie raken. En als je jezelf nooit ergens toe zet en altijd toegeeft aan alle verleidingen zul je steeds minder zelfdiscipline krijgen. Gelukkig werkt het ook andersom. Als je wilt werken aan je conditie, doe

Read More

Kick off Friese Foodies

Ilse Velkers/ juni 25, 2014/ Blog, Life/ 0 comments

TweetFriese Foodies? Dit is een project waar ik de afgelopen 15 weken met veel plezier aan het gewerkt. Ik zal eerst eens vertellen hoe ik daar zo bij gekomen ben. Als student voeding & diëtetiek ben ik momenteel bezig met de laatste fase, namelijk mijn stage. De opleiding zelf kent natuurlijk een onderwijsprogramma die voor zo’n 3 jaar is vastgesteld.

Read More

Filmpjes en documentaires over voeding

Ilse Velkers/ februari 9, 2014/ Blog, Life, Voeding/ 0 comments

TweetIn dit artikel heb ik een aantal filmpjes verzameld die ik zelf gekeken heb en erg leerzaam vond. Veel kijkplezier! Wij raden het iedereen aan om thee te drinken omdat thee gezond is. Maar kijk dit filmpje maar een en zie hoe de voedselindustrie omgaat met voeding. In thee ( zwarte maar ook groene thee) zitten tegenwoordig zelfs suikerbolletjes zonder

Read More