Category Archives: Recepten

Recepten

Puur! snack; appelchips

Ilse Velkers/ juni 30, 2014/ Recepten, Tussendoortjes/ 0 comments

TweetWe krijgen vaak de vraag welke tussendoortjes wel oké zijn, en welke makkelijk mee te nemen zijn. Nootjes en fruit zijn heerlijk als tussendoortje maar we willen allemaal wel eens wat anders. Afgelopen week heb ik zelf appelchips gemaakt en omdat het verrassend makkelijk is wil ik dit graag met jullie delen vandaag! Het enige wat je nodig hebt naast

Read More

WK tip: Yoghurt dille dip

Ilse Velkers/ juni 10, 2014/ Recepten, Tussendoortjes/ 0 comments

TweetGa jij ook de WK-voetbalwedstrijden kijken op tv? De wedstrijden van het Nederlands elftal brengen altijd een hoop gezelligheid met zich mee. Of je nou thuis kijkt, met de hele buurt of in de kroeg, met een hapje en een drankje erbij wordt die wedstrijd enorm gezellig. Er zijn al veel hapjes te vinden op internet, maar omdat niet iedereen

Read More

De avocado (incl. recept idee!)

Ilse Velkers/ mei 12, 2014/ Blog, Diner, Recepten, Voeding/ 3 comments

TweetSinds enige tijd eet ik avocado. Niet omdat ik een avocado op zich zelf zo lekker vind, maar ik vind het heerlijk in een salade of op brood. En ik moet eerlijk zeggen, als ik de gezondheidsvoordelen erbij bedankt dan smaakt het me nog beter! Hieronder heb ik ze voor je opgesomd: Eiwitten Avocado’s bevatten alle 18 essentiële aminozuren die

Read More

Suikervrije fruit-ijsjes

Ilse Velkers/ mei 5, 2014/ Recepten, Tussendoortjes/ 0 comments

TweetDe afgelopen weken warmt de zon steeds meer en was er gewoon sprake van buiten zitten, terrasjes pakken en zonder je jas de deur uit. Super lekker en het motiveert mij altijd om meer naar buiten te gaan. Wanneer het buiten zo lekker is, en ik heb gesport dan heb ik altijd zin in koud water, kwark of ijsjes. Een

Read More

Eiersalade

Ilse Velkers/ april 13, 2014/ Lunch, Ontbijt, Recepten/ 0 comments

TweetVolgend weekend in het alweer Pasen en dus gaan de bakjes eiersalade weer als zoete broodjes over de toonbank. Kant-en-klaar? Wij gaan voor deze handmade voedzame eiersalade die geen emmer mayonaise bevat! Benodigdheden voor minimaal 4 boterhammen 2 eieren, hard gekookt (8min), geschild en in blokjes gesneden 1 kleine lenteui, in fijne ringetjes gesneden 1 kleine eetlepel mosterd 1 eetlepel

Read More

Appelmoes met gember en rozijnen

Ilse Velkers/ maart 17, 2014/ Desserts, Recepten, Tussendoortjes/ 0 comments

TweetDe combinatie van appel en kaneel blijf ik ontzettend lekker vinden. Daarom bedacht ik wat alternatieven voor de gewone koude snack (partjes appel met wat kaneel er overheen) en wel zelfgemaakte appelmoes. Na wat dingen uitgeprobeerd te hebben is deze versie gewoon het allerlekkerst. Lees snel verder voor het recept.

Pindakaas

Ilse Velkers/ maart 12, 2014/ Lunch, Ontbijt, Recepten/ 0 comments

TweetIk kom er maar gewoon voor uit: ik heb eigenlijk al heel lang een zwak voor pindakaas. Eigenlijk niet eens zo zeer vanwege de goede eigenschappen in de pinda(kaas), maar vooral vanwege de smaak en het gemak om op je brood te smeren! Sinds ik met mijn afstudeerstage bezig ben als diëtiste heb ik mij voorgenomen om wekelijks een product

Read More

Mijn semi-overnight havermout ontbijt

Ilse Velkers/ maart 2, 2014/ Lunch, Ontbijt, Recepten/ 0 comments

TweetZoals jullie ondertussen wel weten is het heel belangrijk om te ontbijten. Ik deed het eerst zelf ook lang niet altijd. Dat kwam vooral omdat ik er niet van kon genieten. Ik had namelijk altijd haast en maakte  dan als ik wel de tijd kon vinden een saaie belegde boterham. Nu ontbijt ik elke dag  en neem er ook rustig

Read More

Puur! Amuse

Ilse Velkers/ december 22, 2013/ Diner/ 0 comments

TweetHet is alweer de allerlaatste zondag voor kerst en dat betekent nog 1 keer een lekker recept voor de kerstdagen. Ik vind kerst een super leuke periode maar ik had het nog veel leuker gevonden als er sneeuw zou liggen. Die hoop heb ik inmiddels opgegeven, dus nu maar hopen op heel veel gezelligheid en plezier. Morgen zal ik alvast

Read More

Courgette pasta (voorgerecht)

Ilse Velkers/ december 15, 2013/ Diner, Recepten/ 0 comments

TweetEigenlijk bloggen wij niet/ nauwelijks voorgerechten op onze website. De reden daarvoor is dat ik thuis eigenlijk bijna nooit een voorgerecht maak. En tja, alleen wat wij vooraf hebben geproefd delen wij met jou! Maar tijdens de kerstdagen vind ik eigenlijk wel dat het erbij hoort. Gewoon omdat eten zó lekker is en je lekker lang samen kunt tafelen. Dit

Read More