Category Archives: Blog

Blogberichten

Ontbijt recept: havermout met appel/kaneel

Ilse Velkers/ mei 24, 2016/ Blog, Ontbijt, Voeding/

Tweetdoor Evelien Abma – Okey, het is tijd voor een momentje van waarheid. Ik ben weer een beetje terug gevallen in mijn oude eet patroon. Slecht ik weet het, maar ik probeer weer op het goede (gezonde) pad te komen. Gezond eten is moeilijk. Althans dat vind ik. Ik ben nogal kieskeurig als het om eten gaat en in combinatie

Read More

Suikerverslaving

Ilse Velkers/ mei 2, 2016/ Blog, Life/

TweetBijna de helft van de Nederlanders is te zwaar. We bewegen weinig en eten vaak ongezond. Dikke mensen lopen meer risico op kanker en op hart- en vaatziekten. Diabetes wordt een epidemie. Het is de keiharde waarheid. Ik zat zojuist te luisteren naar het programma Kassa waar Martijn Katan (hoogleraar in de voedingsleer aan de Vrije Universiteit Amsterdam) aan het woord

Read More

Blog: “mijn suikerverslaving”

Ilse Velkers/ april 22, 2016/ Blog, Life/

Tweet door Evelien, gastblogger – Zelf had ik voor een tijdje al een vaag vermoeden, maar na het lezen van de blog van Ilse weet ik het zeker. Ik heb een suikerverslaving. Het is al mogelijk dat je bij slechts 1 van de 5 symptomen een suikerverslaving hebt en ik kon mezelf in alle 5 symptomen herkennen. Behoorlijk confronterend dus. Ik eet

Read More

Sporten bij Ilse

Ilse Velkers/ maart 17, 2016/ Blog, Blogs/

Tweetdoor Evelien, gastblogger – Eén woord om sporten bij Ilse te omschrijven? *zucht* Echt maar één woord? *zucht* AAAH! Dat is mijn woord. AAAH van ‘nee ik wil niet meer’. AAAH van ‘ik doe het toch’ en AAAH van ‘yes ik heb het gedaan’.  Want Ilse laat je onder geen beding opgeven. Lukt de 10 niet? Dan gaan we in elk

Read More

Diëten, diëten en nog meer diëten

Ilse Velkers/ februari 22, 2016/ Blog, Voeding/

Tweetdoor Evelien, sporter en gastblogger bij Puur! “Ik ben in een maand wel 6 kilo afgevallen! Het werkt echt, ik zweer het.” Je kent ze vast wel. Mensen die een dieet hebben geprobeerd, wat zijn afgevallen en er nu bij zweren. Van Sonjabakkeren tot de super foods je hebt tegenwoordig zoveel afval systemen dat je niet eens meer weet waar

Read More

Een nieuw jaar met nieuwe doelen

Ilse Velkers/ januari 6, 2016/ Blog, Life/

Tweetdoor gastblogger Evelien Het nieuwe jaar is alweer een paar dagen bezig. Alle Sint- en kerstkilootjes, oliebollen en appelflappen die we er zo heerlijk bij hebben gesnoept in de vorige maand moeten er weer af. De tijd van de goede voornemens is weer aangebroken. “Dit keer meen ik het serieus. Ik ga echt afvallen en meer sporten!” Wie heeft dit

Read More

Kerst tip: een no nonsense kerstmenu

Ilse Velkers/ december 22, 2015/ Blog, Voeding/

Tweet  Stiekem vind ik het altijd een beetje grappig. De verhalen over pepernoten, chocoladeletters, kerstontbijtjes, hoppen van kerstdiner naar kerstdiner en de restjes van de dagen erna. En o ja, ook nog die oliebollen met Oud en Nieuw. ‘December is nu eenmaal een gezellige en dus ongezonde maand met een extra kilootje hier en daar. Niks aan te doen. Maaaaaar,

Read More

Koolhydraat arme appelcake

Ilse Velkers/ december 20, 2015/ Blogs, Koolhydraat arm, Recepten/

TweetVoor een speciale gelegenheid zoals je verjaardag is een lekkere traktatie altijd leuk. Gisteren heb ik deze cake gebakken omdat mijn ouders op bezoek kwamen. Daarnaast had ik gewoon zin in wat lekkers voor bij de koffie, gewoon omdat het kan :). Ik ben naar de supermarkt gegaan en de keuken ingedoken met als resultaat een variant op de klassieke

Read More